因为当了妈妈，选择暂离职场投入育儿生活，几年后想再重新回到职场工作，似乎没有想像中简单。自我信心的重建、亲子作息的调整、夫妻之间的沟通…在在都是新的问题考验，该怎么面对、处理呢？
职场与育儿，是二种截然不同的生活型态，前者可以自我掌控但需遵守职场规范，后者操之在己但易与外部脱节。育儿妈妈想要二度就业再入职场，要先做好哪些心理准备呢？
先理清要再工作的原因
心理师建议，妈妈从家庭要再出来工作，无论之前是否曾经工作过，都请先思考「现在为什么想出来工作？」，如果从自己的角度来分析原因，可能是为了寻求经济独立、建立自信心、重建人际关系…等；如果是从家庭的角度来分析原因，可能是为了家庭的经济、家人期待…等。总之，可以先厘清想要找工作的原因，并依据原因的不同，来帮助自己思考要找哪些类型的工作，也可以依此来评估工作选择的限制（例如：如果是家庭经济急需妈妈出来工作，对工作的设限可能不能太多），并思考接下来可能会面临的问题。
如何分配角色与时间
选择二度就业的妈妈因为多需考量家人的照顾问题，因此，可以先思考自己身兼哪些角色（身分）？例如：自己、妈妈、太太、女儿、媳妇…等。然后想一想，这些角色是如何排序的呢？以及我想花多少时间在工作上呢？如此也能帮助自己厘清在工作上的选择。
进入职场后，谁可以提供协助？
厘清了以上的问题后，可以试想进入职场后，实际可能会遇到的问题，并思考解决对策。例如，孩子还在学龄前或学龄阶段，就必须设想：上下班前后谁可以接送小孩？小孩下课后如果还没下班，怎么办？小孩万一临时有状况，谁可以帮忙？此外，也要与另一半沟通取得共识，双方在工作与育儿上如何取得平衡，例如：接送问题、小孩教养、家务分工，这些都需要老公的参与，妈妈不要独自承担烦恼。
除了老公以外，也可思考其他人可否协助，例如：亲朋好友、学校老师、安亲班老师…等。如果妈妈重新进入职场，建议也可先向老师知会，请老师协助观察孩子的变化，或体谅家长可能无法及时回覆老师。此外，其他朋友也是有力支援，例如平日与孩子熟识的朋友、妈妈朋友群…等。
夫妻关系、亲子关系、与长辈的关系，转变后如何适应？
重新开始工作，无论是夫妻关系或亲子关系，都会产生变化。例如：陪伴孩子的时间变少了，自己与孩子是否已有心理准备？此外，自己开始工作后，夫妻双方的薪水如何重新分配？如何维系感情？再者，如果请长辈或其他人帮忙照顾小孩，因为他人介入目前的教养方式，建议可以提醒自己：「别人无法完全用自己的方式照顾小孩、自己需要更有弹性。」
进入职场前，要做哪些能力的准备？
职业能力的准备：
建议先评估自己的能力与工作内容所需间的差异，如果有落差，可否先藉由上课、自修等方式来精进自己的相关技能？此外，如果想要回到与上一份工作相同的领域，建议可以与同职场的朋友聊聊职场现况、上网搜寻等，搜集相关资讯，并释放出「自己想上班」的讯息，以帮助求职。
体力的准备：
建议先训练自己的体力，因为，生活可能会变得更加忙碌，建议也要重新调整自己与孩子的作息时间。
想法的准备：
不要急，以免给自己太大的压力。如果找工作的原因并非经济上的急迫需要，建议给自己更长的时间做准备，万一被拒绝，不要太沮丧，作为累积经验的一环，不是自己不够好，而是自己与这份工作目前还不契合，下一个机会可能会更好。
最后，请思考「如何挪出属于自己的休息时间？」
最重要的，一定要保留一些自己可以休息的空白时间。如果没有很长、完整的时段可以休息，也可以是上、下班通勤的时间，让大脑放空、看看窗外或听听自己喜欢的音乐等。请试着找出「虽然零碎，但可以让自己稍微休息一下的时间」，毕竟无论扮演哪个角色，把自己先照顾好，才是最重要的前提。
二度就业的妈妈在身心与生活上，都会面临巨大的变化。虽然可能困难重重，但或许可试着把它当作是全新的机会，可重新思考自己要的是什么，逐渐厘清头绪后，也可以知道自己可接受的弹性范围有多大。其实，现在工作种类非常多元，全职、兼职、自营业者、网路相关经营者等，都是可以考虑的方向，希望想要二度就业的妈妈们都能找到合适的工作，也希望不管何时，都请记得帮这么努力的自己加油打气、肯定自己的勇气，跟自己说声：「辛苦了，我很努力！」
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