北京哪里治疗白癜风安全 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/「本文来源：半岛晨报」城市里，有一批特殊的老人，他们为了照顾子女生活尤其是幼小的孙辈，离开家乡，成为“老漂族”的一员，他们有很多细碎而不便与人倾诉的烦恼。医院心身医学科的诊室里，记者听到了一些平常又颇典型的故事。有采访对象这样自嘲“老漂”生活——总在忙、不适应、怕生病。案例一“我不好，我瘦了十几斤，你没看出来吗？”小夫妻俩专心拼事业，外婆带孩子——这是王静（化名）心中的完美方案。这份完美却被打破了。“你母亲患了中度焦虑症！”医院心身医学科副主任医师侯言彬嘴里听到这样的诊断结果时，王静惊呆了。3年前，王静的母亲孙阿姨退休后马上“再就业”——来宁波带外孙女小萌（化名），王静则结束产假返岗。孙阿姨来了后，把小家庭照顾得很好。当身边朋友抱怨育儿嫂太贵，婆媳难相处，保姆不称心时，王静庆幸，母亲帮自己分担了太多。今年梅雨季，母亲提出要去看医生。王静疑惑：“妈，你不是好好的吗？去医院看什么？”“我不好，我瘦了十几斤，你没看出来吗？”母亲难得发脾气。王静这才发现，自己确实疏忽母亲了。平时朝夕相处，总觉得母亲很健康，那一瞬间，她发现母亲确实瘦了很多，也苍老了很多。图片来源包图网“怕，怕外孙女咳嗽，怕女儿回家晚，什么都怕”之后的一个多月里，每个周末，母女俩都奔波在看医生的路上。普通内科、妇科、消化内科、心血管科……辗转众多科室，做了一堆检查，却始终没有找到消瘦的症结。直到看了心理门诊，孙阿姨被确诊患了中度焦虑症。问及是不是经常焦虑、害怕时，孙阿姨突然哭了。“我怕，怕很多事。怕自己身体有毛病，以后没法照顾小孩。怕外孙女咳嗽、生病，担心女儿说我没照顾好。怕女儿回家晚，她比平时晚10分钟到家，我就会想东想西……”孙阿姨说，很多时候，也不知道到底在担心什么，就是怕。侯言彬说，过度担心，正是焦虑症在心理上的表现。孙阿姨的焦虑症也有了躯体化症状：比如几个月里暴瘦16斤，吃不下、睡不着、胸闷、心慌、腹部不适、尿频等。“想不管了，又实在不忍心女儿辛苦”“你从东北来宁波照顾外孙女，很不容易吧？我很理解你的痛苦。”侯言彬说。“是啊，都没人问过我适应不适应。”孙阿姨说，宁波没有暖气的冬天和湿热的梅雨季都让她特别难熬。在老家从没长过湿疹，第一年来宁波就长了湿疹。一个朋友也没有，谁也不认识。“带孩子很累。女儿女婿回家了，想让他们搭把手，看他们也很累了。想想还是我多做点。”“小孩一调皮，他们就说，被外婆宠坏了。我也知道是玩笑，可心里难受啊。”“我经常夜里看手机，搜回老家的机票，想不管了，又实在不忍心女儿又带孩子又上班这么辛苦。”……听着母亲的这些话，王静也忍不住哭了。原来，自己家庭事业完美平衡的背后，母亲一直在负重前行。这个家开始有了改变。每天晚饭后，王静夫妻分工带孩子、收拾碗筷，孙阿姨去小区散步，认识了几个“散步搭子”。周末晚上，家里不开火，吃个农家乐或下馆子。孙阿姨也遵医嘱服用针对焦虑症状的药物，并做了生物反馈等物理治疗来放松身心。前几天，孙阿姨来复诊时，焦虑症状已经明显改善，人也胖回去4、5斤了。侯言彬也给她减少了药物用量。案例二“宁波的气味跟老家不一样，我睡不着！”58岁的邓师傅是侯言彬的另一个病人，也是“老漂族”的一员。邓师傅家在云南，在家里种地、做小工挺乐呵。去年，邓师傅被儿子接来宁波。活不算多：买菜，走路两个路口接送孙子上幼儿园，简单做下家里卫生。异乡的生活并不轻松。菜场里，大家说方言，邓师傅说云南方言，交流不容易。邓师傅在老家喜欢吃腊肉、吃辣，很少吃海鲜。可是，现在小家庭里不吃腊肉，口味清淡，每天都要买海鲜。他买不习惯，做不习惯，也吃不习惯。渐渐的，新的麻烦来了——晚上睡不着。一开始，上床后要过一个小时才能睡着。慢慢地，躺下翻来覆去，过了4、5个小时都睡不着。好不容易睡着了，半小时左右又醒了。晚上睡不好，白天浑浑噩噩，甚至接送孙子也会记错时间。邓师傅说，宁波虽然好，可没老家自在。宁波不能种地，一身力气用不完。连个说话的人也没有，谁也不认识。图片来源包图网10月，邓师傅来到了侯言彬的诊室。医院睡眠监测室睡了一晚，根据多导睡眠监测的结果，被诊断为睡眠障碍。侯言彬和邓师傅长聊，让他不要过于担心睡眠，越担心可能越睡不好。建议他规律作息，纠正一些错误的作息习惯。比如不要过早上床；白天尽量不要躺床上，减少卧床时间；取消午觉。他也给邓师傅开了些改善入睡的药物。11月初，邓师傅来复诊。他有了明显改善：躺下去一个小时能睡着，每晚能睡6-7个小时，白天精神也好了。“老漂族”三大心理问题睡眠障碍、焦虑、抑郁侯言彬说，这几年，临床遇到的“老漂族”心理问题比例有较明显的增加。从类型来看，主要有睡眠障碍、焦虑症、抑郁症这三大类。询问病史，侯言彬发现，“老漂族”心理问题的产生主要有这几个原因：一是不适应异乡生活，多年的生活习惯和作息被改变。二是社会支持系统欠缺。离开家乡，离开原来的生活圈和交际圈，子女忙于工作，老人们普遍觉得孤独。三是子女对父母的心理健康有所忽视。四是不时和子女在育儿理念上起冲突，生活上起摩擦等。他特别提到，从临床看，“老漂族”中“单漂”的，也就是夫妻双方中只有一人来宁波的，出现心理问题的比例要远高于“双漂”的。有老伴在身边，可以互相关心、交流。不是原则问题，少怪父母给“老漂”家长放个假吧！侯言彬建议，子女日常要多和“老漂”父母深入交流，及时了解父母的身体状况和心理变化。如果父母有一段时间持续出现无精打采、表情减少、焦躁不安、纳差消瘦等症状，更要引起重视。两代人、三代人的生活有摩擦再所难免。注意讲话的方式、语气和速度，如果不是原则问题，尽量不责怪父母。菜的味道不合口味、孩子有点头疼脑热这些事，不要脱口而出就怪老人没有照顾好。侯言彬的另个建议是：条件许可的情况下，给“老漂”家长放个假吧。可以是短假。比如，每天晚饭后，让老人能安静看会电视、或者在小区里散个步。比如，假期里带老人和孩子一起出门玩玩，而不是留老人独自在家。也可以是长假。类似于上班族的“年休假”，让父母可以回老家休整一阶段，给父母减压。
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