北京平价治疗白癜风的医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bb_zx/r4alm4i/来源：LinkedIn领英年就业困难是共识。根据《中国就业报告》调研显示：万高校毕业生就业形式严峻、城镇失业率达到6.2%、第一季度招聘需求下滑27%。这种形势下，能逆风翻盘找到工作的、依旧在岗没被裁员(即便降薪)的我们，不代表可以高枕无忧。事实上，依旧在线的职场人都担心自己头顶会有一把达摩克利斯之剑，不知什么时候就落下来让自己“下线”。工作还在，可内心依旧慌得一批，这种情况怎么破？咱们可以从心态、思维、技能三方面转型、突破。心态上：把“盲目型”乐观转换成“掌控型”乐观“盲目型”乐观(这里的“盲目”不是贬义词)是那种认为凡事都有积极一面、未来会更美好、一切都会好起来的人。这种心态没有不好，只是不适合严峻的当下，容易成为偷懒或自我逃避拒绝改变的借口。我们需要把这种“盲目型”乐观转换成“掌控型”乐观——一种基于事实和行动的乐观态度，才能让自己真的有力量在困境中前行。“掌控型”乐观的核心在于，当你面对不好的事情时，如何去解释它很重要，你的解释会决定你是否有乐观的心态。这是美国心理学家MartinE.P.Seligman提出的一种评估乐观主义的方法，叫做解释风格(ExplanatoryStyleTheory)。解释风格涉及三个维度：内因与外因、稳定与不稳定、全局性与特定性。图片截选自coursera：ResilienceSkillsinaTimeofUncertainty当坏事发生时：你认为“问题”完全是由你自己造成的(内部)？还是倾向于将其归结为外部因素，比如其他人、环境(外部)？你的大脑
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